ČEMU SLUŽE PERAJE ZA PLIVANJE?
Peraje su oprema za trening za vježbanje donjeg dijela tijela. Možete istodobno raditi kardio trening i trening snage donjeg dijela tijela (za bedra, stražnjicu, listove i stabilnost corea).
DULJINA PERAJE
DUGE PERAJE
- 30-31: 32 cm
- 32-33: 36 cm
- 34-35: 36 cm
- 36-37: 40 cm
- 38-39: 40 cm
- 40-41: 44 cm
- 42-43: 44 cm
- 44-45: 48 cm
- 46-47: 48 cm
KRATKI list za učestalo odguravanje i kardio trening. Pokreti su vrlo slični pokretima kod plivanja bez peraja. DUGI list osigurava veći opseg pokreta i jači rad mišića.
KRUTOST PERAJA
SAVITLJIVE PERAJE
Što je list KRUĆI, to će mišići jače raditi.
Što je list savitljiviji, to su kretnje učinkovitije i šireg raspona. Energija vaših mišića proizvest će vrstu napora koju želite (kardiovaskularni ili mišićni)
Obuća
ZATVORENA PAPUČA
Papuča peraje osigurava potporu stopala kod mahanja (važno za učinkovito mahanje). OTVORENA papuča peraje znači da se gležanj može slobodno kretati
ZATVORENA papuča podupire prirodan položaj stopala
PRVA UPOTREBA?
Pažnja: nemojte kretati prebrzo! Peraje koristite tako da postupno povećavate intenzitet pokreta kako bi se noge i stopala prilagodili i ojačali, a vi izbjegli ozljede Ahilove tetive.