Disk od lijevanog željeza 20 kg 28 mm

Zašto odabrati uteg od lijevanog željeza umjesto plastike ili vinila?

- Zbog svoje gustoće lijevano željezo je kompaktnije od vinila, što vam omogućuje da povećate broj diskova na šipci (do 32 kg na bučici).

- Lijevano željezo može trajati doživotno, za razliku od plastike ili vinila, koji mogu trajati manje od jedne godine. - Promjene temperature manje utječu na lijevano željezo, što omogućuje nepromjenjivu upotrebu u različitim klimatskim uvjetima.

Zašto odabrati utege od lijevanog željeza?

- Lijevano željezo je pet puta otpornije na udarce, padove i lomljenje od vinila. - Lijevano željezo ima površinu s teksturom za odlično prianjanje, čak i s mokrim rukama, za razliku od plastike koja je često skliska. Odabir utega od lijevanog željeza znači da se odlučujete za učinkovitost i pouzdanost u treniranju.

Dimenzije težine željeznog diska od 20 kg

- Težina: 20 kg

- Debljina: 37 mm

- Unutarnji promjer: 28 mm

- Vanjski promjer: 360 mm

Koje šipke možete koristiti s diskom od 20 kg?

Kompatibilan sa svim šipkama od 28 mm, uključujući:

- ravna šipka 1,2 m (ref.: 8289897)

- zakrivljena šipka 1,2 m (ref.: 8484124)

- šipka za tricepse (ref. 8484125)

- kratka šipka od 35 cm (ref. 1041986)

- šipka na navoj od 45 cm (ref. 8766096)

- ravna šipka 1,55 m (ref.: 8289896)

- ravna šipka od 2 m (ref. 8289900)

Nije za šipke od 50 mm.

Uz stopere možete sigurno vježbati!

Ne zaboravite stopere za sigurno vježbanjeProdaju se u paru (ref.: 8574652).

Maksimalna težina sa stoperima u okomitom položaju je 15 kg.

Pravilno spremajte utege za dulji vijek trajanja

Spremite na suho mjesto. Nabavite nosač za utege (ref.: 8796727) ili stalak za pohranu (ref.: 8788246) za uštedu prostora.

Utege možete spremiti na dno namještaja.

Očistite krpom od mikrovlakana.

Savjeti našeg trenera za utege od 20 kg

Ideja za rad leđa s fokusom na izgradnju mišićne mase.



Kratak odmor između setova



- zgibovi 3 × 8 - 10 ponavljanja

- vježbanje šipkom s pronatiranim hvatom 3 × 8 - 10 ponavljanja

- lumberjack s bučicama 3 × 8 - 10 ponavljanja po strani

- povlačenje sprijeda s lastikom 3 × 12 - 15 ponavljanja



Možete povećati broj ponavljanja tjedno u skladu s napretkom. Uvijek napravite stanku iza 2 ponavljanja.