Disk od lijevanog željeza 10 kg 28 mm

Zašto odabrati utege od lijevanog željeza umjesto utega od plastike ili vinila?

- Lijevano željezo je čvrst materijal koji je kompaktniji od vinila, što znači da možete dodati više diskova na šipku (do 32 kg na jednu šipku)

- Lijevano željezo izuzetno je dugotrajno, za razliku od plastike ili vinila koji se mogu istrošiti u roku od godinu dana.

- Lijevano željezo manje je podložno promjenama temperature pa ga možete koristiti u različitim uvjetima.

Zašto biste trebali koristiti utege od lijevanog željeza?

- Lijevano željezo bolje podnosi udarce, padove i gnječenje (5 puta bolje) od vinila. - Lijevano željezo ima hrapavu površinu za izvrsno prianjanje čak i kada su vam ruke vlažne, za razliku od plastike koja može biti skliska. Odabir utega od lijevanog željeza znači da možete vježbati bezbrižno i učinkovito.

Dimenzije diska od 10 kg

- Težina: 10 kg

- Debljina: 30 mm

- Unutarnji promjer: 28 mm

- Vanjski promjer: 295 mm

Upotpunite disk od 10 kg šipkom ili bučicom!

Disk od 10 kg kompatibilan je sa svim šipkama od 28 mm. Možete odabrati od sljedećeg:



- ravna šipka 1,2 m (ref.: 8289897)

- vijugava šipka od 1,2 m (ref. 8484124)

- šipka za tricepse (ref. 8484125)

- kratka šipka od 35 cm (ref. 1041986)

- šipka na navoj od 45 cm (ref. 8766096)

- ravna šipka od 1,55 m (ref.: 8289896)

- ravna šipka od 2 m (ref. 8289900)

Šipka od 50 mm nije kompatibilna s ovim diskom.

Ne zaboravite staviti stopere.

Montirajte stoper na svakom kraju šipke ili bučice za sigurno vježbanje.

Prodaju se u paru (ref.: 8574652). Ako vježbate s dvije bučice, trebat ćete četiri stopera (dva para).

Ne premašujte 15 kg ako koristite šipku u okomitom položaju.

Naš savjet za pohranu diskova

Spremite utege na zidni nosač (ref.: 8796727) ili stalak za pohranu (ref.: 8788246) za montiranje u zatvorenom (npr. u garaži).

Možete ih spremiti na niži dio komada namještaja.

Spremite dalje od vlage jer diskovi mogu zahrđati.

Lako se čiste krpom od mikrovlakana nakon dulje pohrane.

Savjeti našeg trenera za korištenje utega od 10 kg

Primjer vježbanja gornjeg dijela tijela s fokusom na izgradnju mišićne mase.

Kratak odmor između setova.

- potisak na klupi 3 × 8 - 10 ponavljanja

- sklekovi 3 × 8 - 10 ponavljanja

- prednji potisak 3 × 8 - 10 ponavljanja

- rad sa šipkom uz supinirani hvat 3 × 8 - 10 ponavljanja

- lumberjack s bučicama 3 × 8 - 10 ponavljanja po strani

- biceps s bučicama 3 × 8 - 10 ponavljanja



Napravite stanku nakon dva ponavljanja i povećavajte ponavljanja tjedno.