Šipka s navojem za bodybuilding 45 cm 28 mm
Dostupnost u trgovini
Dostupnost u trgovini
PREDNOSTI
Polivalentnost
Izgradite mišiće: - bicepsi - tricepsi - deltoidi - prsni mišići - i druge.
Izdržljivost
Čelična šipka.
Prianjanje
Hrapave ručke za bolje hvatanje.
TEHNIČKE INFORMACIJE
Dimenzije i težina šipke s navojem od 45 cm
- Duljina: 45 cm
- Promjer: 28 mm
- Težina (šipka i matice): 2,3 kg
- Najveće opterećenje: 60 kg
- Duljina opterećenja: 15 cm po strani
- Unut. duljina: 12 cm
Zašto koristiti šipku od 45 cm s navojem?
Šipka s navojem omogućava dodavanje većeg opterećenja za razliku od šipke bez navoja koja zahtijeva stopere utega. Pametni stoper ima maksimalno opterećenje do 15 kg u okomitom položaju, dok šipka s navojem ima maksimalno opterećenje od 30 kg po strani. Šipka je dugačka 45 cm, što omogućava dodavanje do 60 kg na bučici!
Kako sigurno koristiti šipku s navojem.
- Ne stavljajte više od 60 kg na šipku. - Zategnite vijke prije podizanja i ponovno ih zategnite između setova, posebno kod veoma aktivnih vježbi. - Normalno je da vijci popuste dok pomičete šipku.
Koje utege možete koristiti s ovom šipkom na navoj?
Na šipku možete staviti sve utege promjera 28 mm. Utezi od lijevanog željeza:
- 0,5 - 20 kg (ref.: 1042303)
Gumirani utezi:
- 1,25 kg (ref: 8388222)
- 2,5 kg (ref: 8388695)
- 5 kg (ref: 8388696)
- 10 kg (ref: 8388223)
- 20 kg (ref: 8388237)
Matice sprječavaju ispadanje utega tako da stoperi nisu potrebni.
Spremite bučice na suho mjesto!
Da bi šipka dugo trajala, spremite je s maticama na suho mjesto. Prebrišite je vlažnom krpom.
Savjeti našeg trenera o vježbanju pomoću ove šipke
Izgradnja mišića: - potisak na klupi s bučicama: 4 × 8 - 10 ponavljanja
- potisak na klupi s bučicama u sjedećem položaju: 3 x 8 - 10 ponavljanja
- iskorak s bučicom: 3 × 10 ponavljanja po nozi
Jačanje:
- čučanj s iskorakom: 3 × 12 - 15 ponavljanja
- bočno podizanje: 3 × 15 - 20 ponavljanja
- istezanje vrata: 3 × 15 - 20 ponavljanja
Uvijek ostavite razmak od 2 ponavljanja i povećavajte ponavljanje tjedno. Kad dođete do maksimalnog broja ponavljanja, povećajte težinu.
sastav
sastav
Glavna tkanina: 100.0% Nehrđajući čelik
Savjeti za skladištenje i održavanje
NE PERITE.
IZBJELJIVANJE NIJE PREPORUčLJIVO.
NEMOJTE SUšITI U SUšILICI RUBLJA.
NE GLAčAJTE.
NE čISTITE KEMIJSKI.
Savjeti za skladištenje
<br /> Za skladištenje isključivo u zatvorenom prostoru
Ograničenja upotrebe
Najveće opterećenje: 60 kg, 30 kg sa svake strane u okomitom položaju.
TESTOVI I JAMSTVO
Jamstvo
2 Godine