Prsluk s utezima za cross trening 0-5 kg perivi

Opis prsluka s utezima koji se može prati u perilici (od 0 kg do 5 kg)

Dimenzije ravno položenog prsluka s utezima: 35 cm x 35 cm

Dimenzije prsluka s utezima kad se nosi: 27 x 19 x 7 cm



Prsluk s 10 utega po 500 g.

Zašto koristiti prsluk s utezima za cross trening i trening s utezima?

Probajte dodati dodatnu težinu kako biste pojačali treninge, nastavili napredovati i razvili mišiće! Postat ćete snažniji i eksplozivniji, a vježbe s težinom vlastitog tijela posta će još učinkovitije.

Bez obzira da li izvodite funkcionalne pokrete, intenzivne WOD-ove ili želite postati snažniji za neki drugi sport, prsluk s utezima je obavezan dodatak za postizanje boljih rezultata!

Lako se pere

Dosta vam je ručnog pranja opreme za treniranje? Naš prsluk s utezima (do 5 kg) može se ubaciti u perilicu zahvaljujući tkanini koja se može prati u perilici! Samo ne zaboravite izvaditi sve utege prije nego uključite perilicu!

Dodavanje utega na prsluk

Brzo podešavanje:

- obucite prsluk,

- zatvorite kopče na prsluku,

- zategnite ga pomoću traka sa strane.



Dodavanje težine:

- dodajte utege od 0,5 kg u džepove koji su za to namijenjeni,

- pazite da ih ravnomjerno rasporedite na svaku stranu.

Sigurnost i maksimalna težina

Napomena: ovaj prsluk s utezima može se opteretiti do 5 kg zahvaljujući deset utega po 0,5 kg.

Zadržite udobnost tijekom treninga Hero WOD

Ako namjeravate raditi Murph trening noseći prsluk s utezima, preporučujemo nošenje rukavica za trening (ref.:8487863). One će spriječiti nastanak žuljeva na rukama kod vježbanja zgibova na šipci.

Naši savjeti za održavanje prsluka s utezima koji se može prati u perilici

Između treninga možete učiniti sljedeće:

- Ostavite prsluk da se osuši na zraku i po potrebi nanesite proizvod za suzbijanje neugodnih mirisa.

- Uklonite utege i obrišite za vlažnom krpom.

- Operite ga u perilici, ali ne zaboravite najprije izvaditi utege!

Cross trening koji je kreirao naš trener

4 do 6 serija s 1 do 2 minute odmora nakon svake serije.

- Početnici: 20 sekundi vježbanja, 40 sekundi odmora, a zatim prijeđite na sljedeću vježbu. - Napredni: 30 sekundi vježbanja, 30 sekundi odmora

- Iskusni: 40 sekundi vježbanja, 20 sekundi odmora



Nakon završetka prve vježbe, odmorite se a zatim odmah krenite na drugu. Nakon toga na treću, četvrtu i tako dalje: - sklekovi

- zgibovi

- propadanja

- čučnjevi



Kako napredujete tako povećavajte vrijeme vježbanja i smanjujte vrijeme odmora.