Kotač za trbušnjake Dual Mode crni

Opis kotača za trbušnjake Ab Wheel

Dimenzije kotača: - Promjer kotača: 18,5 cm

- Promjer drške: 3,2 cm

- Duljina drške: 10 cm

- Ukupna duljina (sastavljeno): 29 cm



Pakiranje: - Duljina: 19 cm

- Širina: 9 cm

- Visina: 19 cm

Težina: - Kotač za trbušnjake Ab Wheel540 g

- Proizvod u ambalaži: 670 cm



Maksimalna težina:

- 130 kg

Zašto je kotač za trbušnjake neophodan

Ovaj dodatak obavezan je za jačanje trbušnih mišića. Trenira i vidljive i duboke trbušne mišiće. Rad na dubokim mišićima može poboljšati vaše držanje i ojačati trbušni pojas.



Međutim, iako izgleda jednostavno, morate koristiti dobru tehniku kako biste izbjegli bolove u leđima dok koristite kotač za trbušnjake!

Zašto je potrebno jačati duboke mišiće

Jaki duboki mišići neophodni su za sve sportove, ali i svakodnevni život. Poboljšava vaše držanje i snagu, sprječavajući ozljede i pomažući vam da se bolje osjećate dok obavljate svakodnevne poslove.



Rad na trbušnim mišićima, kosim mišićima i donjem dijelu leđa jača cijeli core. Bez ovih mišića ne biste mogli stajati uspravno.

Zašto koristiti kotač za trbušnjake s dva načina rada

Redizajnirali smo ovaj kotač za trbušnjake tako da ga mogu koristiti čak i najiskusniji sportaši.



Ali što se zapravo promijenilo? Nestabilni način rada učinili smo još nestabilnijim tako da iskusni sportaši mogu nastaviti izazivati sami sebe!

Kako upotrebljavati kotač za trbušnjake

Korištenje kotača za trbušnjake

- Kleknite na prostirku ili jastuk.

- Uhvatite ručke

- Držite koljena na podu dok gurate kotač prema naprijed dok vam ruke ne budu ravne.

Nekoliko savjeta za izbjegavanje ozljeda

Spriječite ozljede tako što ćete zategnuti duboke mišiće i izravnati leđa, a ne savinuti ih. Pomoći će i uvijanje zdjelice.



Ako tek počinjete vježbati s kotačem, nemojte se pokušavati odguravati predaleko. Kako biste spriječili prevelik raspon kretanja, trenirajte ispred vrata ili zida koji će vas zaustaviti.

AbWheel se ne preporučuje s osobama koje imaju problema s leđima ili onima koje nisu navikle na rad na trbušnim mišićima.

Odabir kotača za trbušnjake

Započinjete i želite se poboljšati? Odlučite se za naš podesivi kotač za trbušnjake (ref: 8556755).

Već ste odradili nekoliko vježbi s podesivim kotačem za trbušnjake i želite vježbanje učiniti težim? Odaberite ovaj kotač za trbušnjake.

Za udobnost tijekom vježbi trbušnjaka

Preporučujemo korištenje prostirke In & Out kad radite serije s kotačem za trbušnjake (ref: 8873350) kako biste izbjegli bolove u koljenima.