Komplet utega i šipka za bodybuilding 50 kg

Što sadrži komplet od 50 kg?

- 2 x 2 kg čvrste šipke (duljina 35 cm, promjer 28 mm)

- 1 x 7,8 kg šipka (duljina 155 cm, maksimalno opterećenje 160 kg)

- 4 x 5 kg utega od lijevanog željeza

- 8 x 2 kg utega od lijevanog željeza

- 4 x 0,5 kg utega od lijevanog željeza

Komplet se prodaje s 3 para stopera

Odabir diskova je dobar, ali odabir diskova koji traju doživotno još je bolje!

Diskovi od lijevanog željeza imaju odlična svojstva u usporedbi s onima od plastike ili vinila. Zahvaljujući svojoj gustoći, lijevano željezo je kompaktnije od vinila. To znači da možete jednostavno mijenjati vježbe dodavanjem ili skidanjem dvoručnog utega ili bučice. Odabir utega od lijevanog željeza znači da može vježbati pouzdano i učinkovito.

Zašto odabrati uteg od lijevanog željeza umjesto od plastike ili vinila?

- Izdržat će sve testove: promjene temperature neće utjecati na opremu, bilo da je vruće ili hladno! Štoviše, lijevano željezo je pet puta otpornije na udarce, padove i lomove od vinila. - Dobro prianjanje za bolje rukovanje: hrapava površina osigurava odlično prianjanje s mokrim rukama, za razliku od plastike koja je često klizava.

Sigurno vježbanje uz set od 50 kg

Uvijek stavite stopere nakon utega. Najveće opterećenje:

- 160 kg za šipku od 155 cm

- 60 kg po bučici

- 15 kg za stopere u vertikalnom položaju



Koristite šipku od 155 cm sa stalkom opremljenim sigurnosnim osloncima za šipku ili uz osobu koja će stajati iza vas.

Želite koristiti dodatke uz set? Imamo preporuke!

Set se može koristiti za cijeli niz vježbi. Ako kupite nekoliko komada opreme, možete proširiti raspon vježbi! Možete ga koristiti uz:

- klupu za utege s klinovima (ref.: 8595564),

- stalak za vježbanje s utezima 900 (ref.: 8595564),

- sklopivi stalak 500 (ref.: 8616805).



Odaberite opremu prema prostoru kod kuće.

Utezi od lijevanog željeza trajat će duže uz pravilno održavanje!

Lijevano željezo je veoma izdržljivo u suhim uvjetima bez vlage.

Nakon vježbanja prebrišite šipke i utege vlažnom krpom.

Spremite različite dijelove seta na suho mjesto.



Vlaga je najveći neprijatelj seta: nikad ne spremajte set u podrum ili na otvoreno.

Savjeti trenera za vježbe uz ovaj set

Savršen set za početnike! Počnite s jednostavnim vježbama prema ciljevima.

Za jačanje:

- podizanja s ramena 3 × 12 - 15 ponavljanja

- iskoraci s bučicama 3 × 12 - 15 ponavljanja/bočno



Za bildanje:

- dizanje bučica jednom rukom 4 × 8 - 12 ponavljanja/bočno

- savijanja 3 × 8 - 12 ponavljanja



Nakon dva ponavljanja odmarajte 90 sekundi nakon svake vježbe.