Set utega za bodybuilding 10 kg

Sadržaj kompleta dvoručnog utega 10 kg

- 1 kruta šipka od 2 kg, promjer: 28 mm, duljina: 35 cm,

- 2 stopera za diskove,

- 4 diska od 1 kg, promjer: 28 mm (promjer 135 mm, debljina 13 mm)

- 2 diska od 2 kg, promjer: 28 mm (promjer 175 mm, debljina 18 mm)



Svi utezi su izrađeni od lijevanog željeza te će tako trajati dugo vremena (sve dok se spremaju na suho mjesto)

Zašto odabrati utege od lijevanog željeza umjesto plastike ili vinila?

Lijevano željezo ima brojne prednosti:

- gustoća: kompaktno je, tako da možete povećati broj diskova na šipci. Ovo olakšava stavljanje na šipku za niz vježbi.

- životni vijek: za razliku od vinila i plastike koji se mogu brzo pohabati, lijevano željezo traje doživotno!

Koje su prednosti lijevanog željeza?

- izdržljivost: može izdržati lomljenje pet puta bolje od vinila.

- tekstura: hrapava površina pruža odlično prianjanje čak i kad su vam ruke vlažne. Plastika i vinil bili bi skliski.

Odabir utega od lijevanog željeza znači da možete vježbati bezbrižno i učinkovito.

Sigurno upotrebljavajte komplet dvoručnog utega od 10 kg

Stopere za diskove treba uvijek staviti na dvoručni uteg nakon opterećivanja utezima.

Imajte na umu da ne mogu podnijeti opterećenje više od 15 kg u vertikalnom položaju (hammer grip).

Maks. težina po šipci: 30 kg

Koji pribori za bodybulding pomažu raditi različite vježbe s ovim kompletom?

Za više mogućnosti vježbanja možete nabaviti klupu (ref: 8616804) kako biste radili potiske s nagnutom klupom, na primjer.

Naš trener predlaže vježbu oblikovanja mišića s ovim kompletom od 10 kg

Gornji dio tijela:

- Rameni potisak u sjedećem položaju uz pomoć šipke, 3-4 seta s 12-15 ponavljanja

- Veslanje dvoručnim utegom, 3-4 seta s 12-15 ponavljanja



Donji dio tijela:

- Iskoraci sa šipkom, 3x12 za svaku nogu



Uvijek povećavajte za dva ponavljanja i odmarajte se jednu minutu između setova.

Možete povećati opterećenje ili broj ponavljanja.

Održavanje diskova od lijevanog željeza

Vlaga je najveći neprijatelj lijevanog željeza, stoga utege i šipku uvijek spremajte na suho mjesto.

Očistite šipku i diskove vlažnom krpom nakon svakog vježbanja.

Zatim spremite sve dijelove kompleta na suho mjesto!



Nikad ne spremajte svoju šipku ili utege na otvoreno ili u podrum.