Zašto treba raditi na boksačkim refleksima?
Boks je, poput mnogih borilačkih sportova, kontaktni sport u kojem su refleksi izrazito važni, ključni su za vježbanje izbjegavanja udaraca i brzih i preciznih udaraca. Razvili smo ovaj set kao pomoć pri razvoju refleksa. Redovitim treningom naučit ćete kako uskladiti udarce s kretanjem lopte.Osim odlične aktivnosti za razvoj tehničkih vještina, loptica je i zabavna aktivnost prilagođena svima.
Podesivi set
Kako biste težinu ove vježbe prilagodili vašoj razini, nudimo dvije loptice različitih promjera.
- Veća loptica (70 mm) idealna je za početak jer ima veću površinu za udaranje, a i sporija je. Za lakše vježbanje možete početi s boksačkim rukavicama. - Manja loptica (50 mm) brža je i teže ju je udariti pa se preporučuje iskusnijim boksačima.
Kako prilagoditi dužinu elastične trake
Važno je podesiti dužinu trake (između lopte i trake za glavu) na dužinu ruke. Ako dužina ne odgovara, ova će vježba biti puno teža.
Za početak, preporučujemo da dužinu trake prilagodite dužini između ramena i šake.