Rastezljiva traka za aquagym 5 kg svijetlozelena

PAKIRANJE PROIZVODA

Prodaje se pojedinačno.

DIMENZIJE PROIZVODA

Dužina elastične trake: 1100 mm

Težina rastezljive trake: 58 g

Preporuke za upotrebu

Namjestite rastezljivu traku tako da je teksturirana strana okrenuta prema dlanu ruke kako traka ne bi kliznula tijekom vježbanja.

ISKORIŠTAVANJE OTPORA VODE ZA JAČANJE I UČVRŠĆIVANJE TIJELA

Pojačajte vježbe i trening u vodi uz rastezljivu traku!

Rastezljiva traka omogućava jačanje mišića i otpornosti tijekom kretanja u vodi. Sjajna za statične vježbe i trening visokog intenziteta.

ZAŠTO UČVRŠĆIVATI MIŠIĆE?

Vježbe učvršćivanja mišića ispravljaju slabe točke na tjelesnim mišićima. Vježbe snage pomoću težine tijela ili laganog otpora ojačat će vaše mišiće na određenom području. Treninzi učvršćivanja i snage su također vrlo dobre vježbe za pojačanje tjelesne forme dodatno na sportsku aktivnost kojom se bavite. Koristite ih za ubrzanje napretka i pojačanje performansi.

Zašto se baviti aquagymom ili aquabikingom?

Kad je u vodi tijelo postaje lakše i svi pokreti su lakši iako voda stvara veći otpor od zraka i zahtijeva naporniji rad mišića. Mišići jačaju bez napora. Aquafitnes je vježbanje niskog intenziteta.

Što onda čekate? Dobro je za vaše tijelo, srce, zdravlje i za vaše raspoloženje!

POLOŽAJ ZA VJEŽBANJE I NEKOLIKO PRIMJERA VJEŽBI

Osnovni položaj: Uspravite leđa, postavite stopala čvrsto na tlo i blago savijte koljena. Spremni ste za vježbanje!

VJEŽBA BR. 1: ramena

> Stavite traku ispod stopala i podignite je objema rukama sa svake strane tijela. Uspravite se.

>Namjestite ruke sa strane i podižite ih istodobno. Rastezljiva traka pojačava rad ramena.

VJEŽBA BR. 2: stražnjica

> Savijte laktove ispred sebe i postavite rastezljivu traku ispod stopala.

> Ispružite nogu i podignite je 10 puta, zatim ponovite s drugom nogom. Rastezljiva traka pojačava rad stražnjice

VJEŽBA BR. 3: BICEPSI

> Provucite traku ispod jednog stopala. Zatim je uhvatite rukom na istoj strani.

>Ruka treba biti rastegnuta duž tijela uz savijenost u laktu.Uspravite se.

>Savijte biceps 10 puta sa svake strane.