Utezi od pjene za aquafitness par bijelo-plavi
Dostupnost u trgovini
Dostupnost u trgovini
PREDNOSTI
Polivalentnost
Vježbajte više skupina mišića pomoću različitih vježbi.
Vježbe za mišiće
Mijenjajte vježbe za učvršćivanje mišića gornjeg dijela tijela.
TEHNIČKE INFORMACIJE
PAKIRANJE PROIZVODA
Ovi utezi od pjene prodaju se u paru.
Preporuke za upotrebu
Položite ruke na ručke i uronite ramena radi pojačanja osjećaja i potpuno iskorištavanje dobrobiti vode. Promijenite položaj ruku na ručkama radi promjene vježbi.
ISKORIŠTAVANJE OTPORA VODE ZA JAČANJE I UČVRŠĆIVANJE TIJELA
Ovi utezi od pjene povećavaju vašu površinu u vodi i stvaraju dodatan otpor za jačanje gornjeg dijela tijela, uključujući ruke, leđa i ramena.
Blago učvršćujete mišiće uživajući u dobrobitima boravka u vodi.
ZAŠTO UČVRŠĆIVATI MIŠIĆE?
Vježbe učvršćivanja mišića ispravljaju slabe točke na tjelesnim mišićima. Vježbe snage pomoću težine tijela ili laganog otpora ojačat će vaše mišiće na određenom području. Treninzi učvršćivanja i snage su također vrlo dobre vježbe za pojačanje tjelesne forme dodatno na sportsku aktivnost kojom se bavite. Koristite ih za ubrzanje napretka i pojačanje performansi.
ZAŠTO SE BAVITI AQUAfitnesOM ILI AQUA AEROBIKOM?
Kad je u vodi tijelo postaje lakše i svi pokreti su lakši iako voda stvara veći otpor od zraka i zahtijeva naporniji rad mišića. Vaši mišići intenzivnije vježbaju, a da vi toga niste niti svjesni. Još jedna prednost aquafitnesa je u tome što je to aktivnost niskog intenziteta.
Što onda čekate? Dobro je za vaše tijelo, srce, zdravlje i za vaše raspoloženje!
POLOŽAJ ZA VJEŽBANJE I NEKOLIKO PRIMJERA VJEŽBI
Osnovni položaj: Uspravnih leđa, stopala čvrsto uprtih o pod i koljena lagano savinutih, spremni ste za početak vježbanja!
VJEŽBA BR. 1: JAČANJE RAMENA I RUKU
> Zauzmite osnovni položaj.
> Savijenih laktova postavite ruke u visini prsiju i naizmjenično ih istežite prema dolje (prema dnu bazena).
VJEŽBA BR. 2: JAČANJE LEĐA, RAMENA I RUKU
> Zauzmite osnovni položaj savijenih laktova. Prekrižite ruke i naizmjenice ih istegnite prema naprijed. Ponovite!
VJEŽBA BR. 3: IZGRADNJA MIŠIĆA RAMENA I RUKU TE JAČANJE TRBUŠNIH MIŠIĆA
> Zauzmite osnovni položaj.
> Savijenih laktova uprtih u rebra i postavite dlanove ispred sebe, naizmjenično istežite ruke unakrsno, naginjući grudi u stranu, a zatim se vratite u početni položaj i ponovite!
sastav
sastav
Pjenasta jezgra: 100.0% Polietilen; Ručka: 100.0% Polivinil klorid; Pjenasti dio: 100.0% Suhi nitril butadien kaučuk
TESTOVI I JAMSTVO
Jamstvo
2 Godine