Kako odabrati štapove?
Kriterij odabira: kompaktan dizajn, mala težina i udobnost zapešća. Prioritet je laka pohrana i brzo rasklapanje i sklapanje, ovisno o ruti. Najkompaktniji štapovi manji su od 40 cm kad se sklope!
Slobodno ih ispitajte u ruci...
Kako odabrati veličinu štapa
Za odgovarajuću veličinu štapova slijedite upute:Vaša visina u cm x 0,67
Ako ste visoki 180 cm, preporučena veličina štapova je 120 cm
Visina trkača od 155 do 170 cm = štapovi 110 cm
Visina trkača od 171 do 181 cm = štapovi 120 cm
Visina trkača iznad 182 cm = štapovi 130 cm
Zašto nositi štapove za trail trčanje?
Prednosti štapova: Pritisni gumb s brzim otpuštanjem za brzo sklapanje i rasklapanje, čak i u pokretu.Pomažu u štednji energije tijekom odgurivanja, osiguravaju bolju ravnotežu i stabilnost tijekom izazovnih rastezanja i amortiziraju udarce tijekom spusta za kontrolu brzine.
Koje se tehnike upotrebljavaju prilikom trčanja sa štapovima?
Nošenje štapova izvrsna je tehnička vježba. Najbolje je predvidjeti poteškoće i naučiti upotrebljavati štapove prije utrke!
Dva su načina uporabe prilikom spuštanja ili penjanja: simultani ili naizmjenični. Koji ćete odabrati ovisi o stupnju nagiba i dostupnom prostoru za uporabu štapova:
Tehnika za trčanje sa simultanim korištenjem štapova:
Korisni su na strmim nagibima gdje možete olakšati bedra povlačenjem rukama ili pri spuštanju gdje možete odmoriti noge. Možete napraviti nekoliko koraka prije nego što štapovi dodirnu tlo. Nagnite se naprijed i povucite štapove prema tlu.
Tehnika za trčanje s alternativnim korištenjem štapova:
Alternativna tehnika prikladnija je u užem prostoru i na manjem nagibu jer zahtijeva manje snage i sastoji se od izmjene desne i lijeve noge dok se suprotnom rukom gurate, a druga je ruka u zraku .U tom je slučaju najbolje ne zabijati štap pregrubo u pod radi održavanja boljeg ritma.Isprobajte manje korake ovom tehnikom dok je ne svladate.
SASTAV
Otporna konstrukcija
Cijevi: Aluminij
Drška: 100% EVA pjena
Traka za zapešće: 100% poliester
Savjeti za održavanje
Štapove treba pravilno održavati kako bi ispravno funkcionirali dugo vremena.
Ako se nakon upotrebe u štapovima nalazi voda, odvojite ih i osušite. Kad se osuše očistite svu prašinu vodom ili mekanom četkicom ili kistom.
Nakon što ih osušite požete ponovno sastaviti štapove. Ne podmazujte ih uljem ili mazivom.