KAKO ŠTAP MOŽE POBOLJŠATI POKRETLJIVOST?
Pod dobrom pokretljivosti podrazumijevamo lako i učinkovito kretanje bez boli i nelagode. Budući da vam pokretljivost omogućuje kretanje s lakoćom, udobnošću i preciznošću, a istovremeno vam pomaže u sprječavanju ozljeda, lako je shvatiti zašto je toliko važna. Naš štap pomaže pri poboljšanju pokretljivosti. Njegovim korištenjem možete poboljšati formu. Na primjer, kod čučnjeva vam može pomoći da držite leđa ravnima.
Jeste li znali?
Koji je najbolji način istezanja?
Istežite se polako, koncentrirajući se na mišić koji istežete. Ostanite 30 sekundi u tom položaju i duboko dišite.
Zašto se istezati? Poboljšanjem fleksibilnosti mišića smanjit ćete opasnost od povreda.
Koliko često se istezati?
Kako biste ostali fleksibilni, najbolje je da se istežete svaki dan 5 do 10 minuta.
DODATNI DETALJI
Kod istezanja zatvorite oči kako biste postigli bolji učinak. Štap je izvrsna pomoć kod vježbanja. Isprobajte ga i recite nam svoje mišljenje!
Oznaka FSC
Ovaj proizvod nosi certifikat FSC®. FSC je sustav certificiranja koji osigurava odgovorno upravljanje šumama provjerom da se uzimaju u obzir društvena, ekološka i ekonomska pitanja. Više informacija potražite na www.fsc.org