Dimenzije gumiranog disk utega
Dimenzije diska težine 10 kg:
- Promjer: 289 m
- debljina: 40 mm
Prednosti gumiranog disk utega
Naši gumirani disk utezi imaju ergonomski rukohvat za lako nošenje. Mogu se koristiti i kao bučice za još više vježbi!
U sredini imaju obruč od nehrđajućeg čelika za korištenje sa šipkama promjera 28 mm.
Gumena obloga štiti pod i smanjuje buku.
Koje su šipke kompatibilne s gumiranim disk utezima?
Ovaj gumirani disk uteg kompatibilan je sa šipkama promjera 28 mm: - ravna šipka od 1,2 m (ref. 8289897)
- valovita šipka od 1,2 m (ref. 8484124)
- šipka za tricepse (ref. 8484125)
- kratka šipka od 35 cm (ref. 1041986)
- šipka na navoj od 45 cm (ref. 8766096)
- ravna šipka od 1,55 m (ref. 8289896)
- ravna šipka od 2 m (ref. 8289900)
Ovaj uteg nije kompatibilan s olimpijskim šipkama za dizanje utega (promjera 50 mm).
Koristite disk uteg na siguran način
Koristite zaustavne diskove za držanje disk utega na mjestu (ref.: 8574652).
Pravilno spremite gumirane disk utege
Kako bi diskovi što dulje bili u dobrom stanju, držite ih na suhom mjestu. Iako su obloženi gumom, ako ih držite na vlažnom ili otvorenom, mogu zahrđati.
S vremena na vrijeme ih trebate obrisati suhom ili vlažnom krpom od mikrovlakana. Držite ih na donjoj polici, ispod kreveta ili na zidnom držaču (ref.: 8796727).
Možete dobiti savjete od našeg trenera o vježbama koje možete raditi s disk utezima
Ovi diskovi se mogu koristiti sa ili bez šipke! Bez šipke: - čučnjevi s diskom: 3 × 15-20 ponavljanja
- iskoraci s diskom u svakoj ruci: 3 × 10-15 ponavljanja
Zaustavite se nakon dva ponavljanja i odvojite 2 sekunde za oporavak.
Sa šipkom: - potisak na klupici (klupica i stalak): 4 × 8-12 ponavljanja
Zaustavite se nakon dva ponavljanja i odvojite 90 sekundi za oporavak.
Dodajte ponavljanja kako postajete jači.
težina 20 kg
Promjer:394 mm
Debljina: 45 mm