Teleskopski aluminijski štapovi za nordijsko hodanje P120 crno-sivo-zeleni

Koje su razlike između nordijskog hodanja i planinarenja?

Nordijsko hodanje se izvodi s posebnim štapovima za hodanje. Ovi štapovi za nordijsko hodanje potaknut će vaše kretanje i rad dubokih mišića gornjeg dijela tijela. Planinarenje se izvodi sa ili bez štapova koji vam omogućavaju da zadržite svoj položaj kod penjanja i izbjegnete klizanje kod spuštanja.

Kako odabrati odgovarajuću veličinu štapova za nordijsko hodanje?

1. Uzmite štap u ruke i stavite zglobni nastavak: dok stojite, držeći štap tako da dodiruje pod, vaš lakat treba činiti pravi kut (90°).

2. Izračunajte optimalnu visinu svojih štapova za nordijsko hodanje. Vaša visina (cm) x 0,68. Ako ste početnik, bolje je odabrati nešto manji štap kako biste mogli naučiti pravilne pokrete. Na primjer, ako je vaša visina 1,67 m, izračun bi bio: 167 x 0,68 = 113,56. Podesite nordijske štapove na 110 cm.

Kako pravilno upotrebljavati sustav podešavanja na štapovima za nordijsko hodanje?

Osmislili smo sustav koji će vam olakšati upotrebu. Potrebno je napraviti tek nekoliko podešavanja. Pokazat ćemo vam kako!

https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/comment-bien-utiliser-le-bloqueur-externe-de-mes-batons-de-marche-nordique-tp_35296

Kako se koriste štapovi za nordijsko hodanje?

1. Kako bi se vrhovi lakše skinuli korišteni proizvod ostavlja mekani sloj s unutarnje strane. Radi sprečavanja gubitka vrha jednostavno stavite malo prašine unutra kako biste uklonili masnoću i vrh će sigurno ostati na mjestu. 2. Nastavci za pričvršćivanje imaju smjer. Postoji ravna strana i jedna strana sa zakošenim kutovima.Provjerite da je strana s zakošenim kutovima okrenuta prema gore ili stavite zglobne nastavke na ruke prije nego ih zakopčate na štapove.

Koje su specifičnosti štapova za nordijsko hodanje?

Za nordijsko hodanje uvijek se koriste dva štapa kako bi se potaklo kretanje.

Zglobni nastavak omogućuje puštanje i hvatanje štapova bez opasnosti od padanja.

Prednost štapova je što su lagani. Vrh štapa za nordijsko hodanje omogućuje oslanjanje o tlo i potiče kretanje prema naprijed. Mogu dobro prianjati na tvrdoj podlozi zahvaljujući odvojivim nastavcima (priloženi).

Koje su dobrobiti nordijskog hodanja?

Nordijsko hodanje je potpuna i učinkovita fizička aktivnost kojom se može baviti svatko. Učvršćuje mišići i jača kosti, poboljšava disanje i pomaže kod gubitka težine. Pored brojnih fizičkih prednosti, sportovi na otvorenom pozitivno djeluju i na osjećaj dobrobiti. Više informacija potražite na https://conseilsport.decathlon.fr/forme-silhouette-sante-tous-les-bienfaits-de-la-marche-nordique

POPRAVAK

Produljite trajanje štapova zamjenom korištenih dijelova (šiljaka, rukavica ili vrhova).Odvojivi rezervni dijelovi dostupni su na internet stranici.Naći ćete i videozapis s uputama u odjeljku ODRŽAVANJE I POPRAVAK.