Girja od lijevanog željeza s gumenom bazom 24 kg

Dimenzije girje

Dimenzije girje od 24 kg:

- Promjer ručke:36 mm

- Širina: 222 mm

- Visina: 262 mm

- Dubina: 184 mm

Zašto koristiti girju tijekom treninga?

Svestranost girje omogućava vježbanje više mišićnih skupina odjednom za učinkovito vježbanje. Uz širok raspon vježbi možete prilagoditi vježbe svojim ciljevima.

Bilo da želite ojačati mišiće, smršavjeti, poboljšati izdržljivost ili povećati sportske performanse, ova se girja prilagođava vama.

Zašto girja ima gumenu bazu?

Gumena obloga upija udarce i štiti pod od ogrebotina.

Pazite da ne ispustite girju

Za sigurno ispuštanje girje koristite gumenu podlogu (ref.: 8651539).

Kako spremati girju

Lijevano željezo ispod gumene obloge osjetljivo je na vlagu, stoga je spremajte na suhom.Spremite girju na suho mjesto i na gumenoj podlozi (ref.: 8651539) za zaštitu poda.



Koristite vlažnu krpu ili krpu od mikrovlakana za održavanje girje.

Koje su prednosti upotrebe aplikacije Freeletics?

Freeletics je vaš osobni digitalni trener, uz upotrebu umjetne inteligencije i sportske znanosti za stvaranje prilagođenih planova prema razini i ciljevima. Bez obzira na to želite li smršavjeti, oblikovati mišiće ili doći u formu s opremom ili bez nje, Freeletics usvaja program. Osmislite svoje vježbe, pratite napredak i svladajte izazove.

Savjet našeg trenera za poboljšanje treninga

Ovisno o razini, prilagodite broj ponavljanja, vrijeme pauze između rundi, udaljenost trčanja i broj rundi. Za veći izazov, koristite teže ili lakše girje, ovisno o razini.