Girja od lijevanog željeza s gumenom bazom 16 kg

Dimenzije girje

Dimenzije girje od 16 kg:

- Promjer ručke:36 mm

- Širina: 222 mm

- Visina: 252 mm

- Dubina: 172 mm

Zašto koristiti girju tijekom treninga?

Svestranost girje omogućava vježbanje više mišićnih skupina odjednom za učinkovito vježbanje. Uz širok raspon vježbi možete prilagoditi vježbe svojim ciljevima.

Bilo da želite ojačati mišiće, smršavjeti, poboljšati izdržljivost ili povećati sportske performanse, ova se girja prilagođava vama.

Zašto girja ima gumenu bazu?

Gumena obloga upija udarce i štiti pod od ogrebotina.

Pazite da ne ispustite girju

Za sigurno ispuštanje girje koristite gumenu podlogu (ref.: 8651539).

Kako spremati girju

Lijevano željezo ispod gumene obloge osjetljivo je na vlagu, stoga je spremajte na suhom.Spremite girju na suho mjesto i na gumenoj podlozi (ref.: 8651539) za zaštitu poda.



Koristite vlažnu krpu ili krpu od mikrovlakana za održavanje girje.

Zašto se preporučuje aplikacija Freeletics?

Otkrijte europsku vodeću aplikaciju za fitnes, Freeletics, osobnog džepnog trenera. Zahvaljujući umjetnoj inteligenciji i sportskoj stručnosti, pristupite tisućama vježbi za maksimalne rezultate. Dodajte opremu, pratite napredak i pridružite se motivirajućoj zajednici.Postignite svoje ciljeve uz fleksibilnost i personalizaciju.

Savjet našeg trenera za poboljšanje treninga

Ovisno o razini, prilagodite broj ponavljanja, vrijeme pauze između rundi, udaljenost trčanja i broj rundi. Za veći izazov, koristite teže ili lakše girje, ovisno o razini.