Dimenzije girje
Dimenzije girje od 4 kg:- Promjer ručke:28 mm
- Širina: 176 mm
- Visina: 172 mm
- Dubina: 92 mm
Zašto koristiti girju tijekom treninga?
Girja omogućava simultano vježbanje više mišićnih skupina i idealan je alat za kompletno i učinkovito vježbanje.
Zahvaljujući svestranosti, nudi širok raspon vježbi i kombinacija kako biste ostvarili svoje ciljeve. Bilo da želite ojačati mišiće, smršavjeti, poboljšati držanje ili pojačati performanse, girja je prikladna za sve razine i očekivanja.
Zaštp girja ima gumenu bazu?
Zahvaljujući gumenoj oblozi, upija udarce i štiti pod od ogrebotina. Kvalitetno rješenje za vježbanje bez rizika.
Pazite da ne ispustite girju
Za sigurnu uporabu i zaštitu poda od ogrebotina i buke, koristite girju od 4 kg s gumenom podlogom (dio br.: 8651539) za sigurno spuštanje.
Kako spremati girju
Zaštitite pod pohranom girje u zatvorenom na gumenoj podlozi (dio br.: 8651539) da ne oštetite pod tijekom ispuštanja. Gumeni sloj girje štiti lijevano željezo osjetljivo na vlagu.
Zašto koristiti aplikaciju Freeletics?
Otkrijte europsku vodeću fitnes aplikaciju Freeletics, osobnog džepnog trenera. Uz umjetnu inteligenciju i sportsku stručnost, dostupne su na tisuće personaliziranih vježbi za postizanje maksimalnih rezultata. Dodajte opremu, pratite napredak i pridružite se motivirajućoj zajednici.
Savjet našeg trenera za poboljšanje treninga (2/2)
Za svaku vježbu počnite od najmanjeg broja ponavljanja (ne odustajte i napravite pauzu nakon 2 ponavljanja), zatim povećavajte jedno ponavljanje tjedno do najvećeg preporučenog raspona. Nakon toga možete povećati težinu.