Set bučica i šipki za vježbanje 93 kg

Što sadrži set od 93 kg?

- 2 čvrsta utega težine 2 kg, duljine 35 cm i promjera 28 mm.

- 1 šipka 175 cm 8,7 kg (160 kg najveće opterećenje)

- 4 utega od lijevanog željeza 10 kg

- 4 utega od lijevanog željeza 5 kg

- 8 utega od lijevanog željeza 2 kg

- 4 utega od lijevanog željeza 1 kg

Set sadrži 3 para blokada s oprugom



Prodaje su obliku 5 paketa (2 B kutije, 2 C kutije) + šipka od 1,75 m.

Širina između dva područja opterećenja za šipku od 1,75 m iznosi 1,25 m.

Objasnit ćemo zašto odabrati diskove od lijevanog željeza umjesto od plastike ili vinila.

- Gustoća lijevanog željeza čini ga kompaktnijim od vinila i plastike. Ovo omogućuje jednostavno podešavanje težine na šipci ili bučici. Dodajte ili uklonite diskove za prilagođavanje vježbama! - Odabir lijevanog željeza je izbor koji traje doživotno! Za razliku od plastike ili vinila, koji traju manje od godinu dana.

Koje su prednosti tijekom upotrebe?

- Na ovaj materijal ne utječu promjene temperature i omogućuje stalnu upotrebu. - Lijevano željezo bolje podnosi udarce, padove i lomove (5 puta bolje) od vinila. - Hrapava površina lijevanog željeza osigurava bolje prianjanje, čak i kad se znojite. Odabir utega od lijevanog željeza znači da možete vježbati bezbrižno i učinkovito.

Kako koristiti set od 93 kg?

Uvijek koristite blokade za utege priložene u setu.

Najveće opterećenje:

- 160 kg za uteg od 175 cm

- 60 kg po bučici u horizontalnom gripu

- 15 kg po bučici u vertikalnom gripu: maksimalan kapacitet blokada utega.



Ne vježbajte sami uz šipku od 175 cm ili vježbajte u kavezu opremljenom sigurnosnim uređajima.

Koja se oprema može koristiti uz set od 93 kg?

Možete upotpuniti set klupom za utege sa stupovima (ref.: 8595564), kavez za utege 900 (ref.: 8595564), sklopivi stalak 500 (ref.: 8616805). Uz pravu opremu, vježbajte svaku mišićnu skupinu!

Pravilno održavanje i pohrana seta od 93 kg

Održavajte set od 93 kg uz nekoliko jednostavnih koraka. Prebrišite šipke i utege vlažnom krpom.Spremite različite dijelove seta na suho mjesto. Ne spremajte set u podrum ili na otvorenom zbog vlage.

Naš trener ima neke ideje za vježbe uz set od 93 kg

Bez dodataka

- dizanje pod nagibom na klupi 4 × 8 - 10 ponavljanja

- dizanje u sjedećem položaju 4 × 8 - 10 ponavljanja

- Stražnjica/bedra: iskoraci sa šipkom: 4 × 12 - 15 ponavljanja/bočna



S klupom

- dizanje u sjedećem položaju 4 × 6 - 8 ponavljanja

- uspravno dizanje bučica 3 × 10 - 12 ponavljanja

- jačanje tricepsa 3 × 10 - 12 ponavljanja



Uvijek radite po dva ponavljanja.